Femcare 月経痛がツラいときは… プロ直伝「月経期間中にやるといい簡単ストレッチ」 – 文 / 上村由夏 | anan Beauty+ 月経期間中を快適に過ごすために、ちょっとした体ケアをしておく習慣をつけていくと、毎月のストレスを軽減することができますよ。ヨガインストラクターの筆者が、簡単ストレッチをご紹介しましょう。 2024.09.14 Femcareストレッチヨガ上村由夏月経月経痛生理痛簡単習慣