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ちょっとした不調も我慢しないで…! 女医が解説「プレ更年期の過ごし方」 – 産婦人科専門医/ママ女医ちえこ | anan Beauty+

“プレ更年期”という言葉を耳にしたことがあるでしょうか? 実はこの言葉、医学的な正式な用語ではありません。しかし、多くの女性が「更年期」の前段階として感じる体調の変化や心の揺らぎを指して使われています。今回は、更年期が近づいていると感じる女性に向けて、適切な心構えと過ごし方についてお話しします。我慢することは決して良いことではありません。自分の身体と向き合い、適切に対処していくためのヒントをお伝え …
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実は意味ないんです… 女医監修「更年期症状のNG対策」 – 産婦人科専門医/ママ女医ちえこ | anan Beauty+

更年期に入ると、多くの女性が何らかの体調変化を感じます。ホットフラッシュや不眠、イライラ感、倦怠感など、症状は多岐にわたるでしょう。これらの症状に対処するために、多くの女性がさまざまな対策を試みますが、実は一部の対応策は逆効果になることがあります。今回は、更年期症状に対して誤解されやすい対応策と、その正しい対処法について解説します。
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月経痛がツラいときは… プロ直伝「月経期間中にやるといい簡単ストレッチ」 – 文 / 上村由夏 | anan Beauty+

月経期間中を快適に過ごすために、ちょっとした体ケアをしておく習慣をつけていくと、毎月のストレスを軽減することができますよ。ヨガインストラクターの筆者が、簡単ストレッチをご紹介しましょう。
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【ロキソニン】鎮痛薬を飲むタイミングは…? 産婦人科医に聞く「月経痛の軽減法」 – 文・比嘉桃子 | anan Beauty+

月経が来るたび生理痛に悩まされている方は多いもの。そこで今回は、『みんなの生理痛プロジェクト』のセミナーで学んだ、産婦人科医の高尾美穂先生による「生理痛への対処法」をご紹介。憂鬱だと感じていた月経期間が少しでも楽になるよう、ぜひ実践してみてください。
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【ロキソニン】鎮痛薬を飲むタイミングは…? 産婦人科医に聞く「月経痛の軽減法」 – 文・比嘉桃子 | anan Beauty+

月経が来るたび生理痛に悩まされている方は多いもの。そこで今回は、『みんなの生理痛プロジェクト』のセミナーで学んだ、産婦人科医の高尾美穂先生による「生理痛への対処法」をご紹介。憂鬱だと感じていた月経期間が少しでも楽になるよう、ぜひ実践してみてください。